뜻대로 되지 않는 인생

뜻대로 되지 않는 인생

 

몸의 불필요한 긴장을 빼고
이완시킬 수 있다는 것은,

뜻대로 되지 않는
인생을 살아가는 데 훌륭한

보호 장치가 됩니다

.

시간을 돌아보세요.

당신에게 가장 편안했던

장면을 찾아보세요.

기억하는 것이 아니라 최대한

그곳에 있다고 느껴보세요

.

그리고 그 편안한 느낌이 생생해질 때
몸과 약속의 몸짓을 만들어보세요.

마지막으로
몸에 이렇게 부탁을 하는 것입니다.

"몸아!
내 마음이 힘들 때 지금 이 편안한 느낌이
저절로 떠오를 수 있도록 도와줘."

- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서